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“坚持住，这只是开始。”何建军鼓励道。
药剂的作用开始显现，她们的身体逐渐适应了这股力量。肌肉变得更加结实，反应速度也得到了显着提升。
“感觉好多了。”冷艳深吸一口气。
“是的，我感觉前所未有的强大。”凌风握紧了拳头，感受着体内的力量。
“这药剂真是神奇。”雪影感叹道。
何建军满意地点了点头：“接下来，我们要进行一系列的强化训练，让你们彻底掌握这股力量。”
他们开始了为期一个月的高强度训练，包括体能、力量、速度、耐力以及战术配合。
每天清晨，何建军带领她们进行长跑训练：“今天的目标是20公里，记住，不仅要坚持，还要保持速度。”
“明白！”三人齐声回答，然后迅速进入状态，开始长跑。
训练过程中，何建军不断调整她们的跑姿和呼吸节
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